Die Wahl der richtigen Schlafkleidung ist eine Voraussetzung für einen perfekten Schlaf. Hier geht es nicht darum besonders schick auszusehen, sondern gemütliche Kleidung zu tragen. Je bequemer wir am Abend zu Bett gehen desto entspannter und erholter sind wir nach dem Schlaf. Das lässt sich auch fühlbar an der Stimmung am Morgen messen.
Im Sommer sowie Winter die richtige Schlafkleidung wählen
Heiße Sommernächte, kalte Wintertage - hier kommt es auf die richtige Wahl der Schlafkleidung an. In den Traumphasen während des Schlafes regelt der Körper seine Temperatur nicht selber; hier unterstützt die richtige Bekleidung.
- Im Sommer sollten Sie auf kühle Schlafkleidung setzen. So kann der Körper den Schweiß gut abgeben und eine Unterkühlung vermieden werden.
- Im Winter wählen Sie besser eine wärmende Schlafkleidung. In den kalten Nächten bewahrt die richtige Kleidung Sie vor dem Auskühlen.
Besonders der Oberkörper neigt aufgrund der vielen Bewegungen im Schlaf dazu auszukühlen. Schmerzhafte Muskelverspannungen können die Folge sein.
Farbe und Gemütlichkeit der Schlafkleidung
Einengende oder nicht gut sitzende Schlafkleidung sollte vermieden werden. Nach dem Anziehen von dieser sollten Sie sich pudelwohl fühlen. Die perfekte Schlafkleidung sorgt durch Ihre Fähigkeit Feuchtigkeit aufzunehmen und wieder abzugeben für ein gutes Schlafklima und erholsame Nächte. Aber auch die Farbe spielt eine Rolle:
- Nervöse Menschen bevorzugen die Farbe Blau. Sie hat eine beruhigende Wirkung.
- Trübe Gedanken lassen sich mit der Farbe Gelb vertreiben.
- Morgenmuffeln hilft orangene Kleidung, am Morgen in Schwung zu kommen.
- Braune Kleidung fördert die Gemütlichkeit.
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