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Morgens erholt aufzuwachen ist für viele keine Selbstverständlichkeit. Nachts durchzuschlafen ebenfalls nicht. Schlafstörungen treten etwa bei einem Viertel aller Deutschen auf.
Richard Hennecke Portrait
Nachts gut zu schlafen, ist wichtig. Aber nicht wenige unter uns machen selbst oder durch den Partner die Erfahrung mit den ungeliebten Geräuschen des Schnarchens.
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„Ich habe Rücken“, ist ein gern und viel gehörter Satz und er hat es in sich. Vielleicht haben Sie ihn auch schon ausgesprochen und gehören zu den geplagten.
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In einem schönen kuscheligen Bett schläft jeder gerne, da sind wir uns sicher einig. Am besten ist es frisch bezogen und duftet. Doch Betthygiene beschränkt sich nicht nur auf frische Bettwäsche.
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Frühlingsgefühle im Badezimmer! Wenn Sie nicht sofort eine Kernsanierung oder groß angelegte Streichaktion starten möchten, reicht es völlig aus, Accessoires stimmig in Szene zu setzen.
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In der Natur ist der Frühling bereits unverkennbar eingezogen – und wie sieht´s farbenmäßig in Ihrem Schlafzimmer aus? Bunte Farbtupfer machen sofort Lust auf Frühling und Sonne - aber oft auch auf einen Frühjahrsputz.
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So vielfältig wie der Mensch selbst, sind auch seine Schlafgewohnheiten. Neben der Dauer hat auch die Schlafposition direkten Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen. Der Schlaf wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst.
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Etwa alle 10 Jahre wird es Zeit die alte Matratze gegen eine Neue zu tauschen. Daher ist es umso wichtiger, sich vor dem Kauf einer neuen Matratze richtig beraten zu lassen! Ihre neue Matratze sollte unbedingt Ihren Anforderungen und Wünschen entsprechen.
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Nur jeder Fünfte schläft auf dem Rücken. Die Position der Rückenschläfer ist mit Abstand die gesündeste für die Wirbelsäule. Aber nicht nur das, Rückenschläfer haben auch einen viel erholsameren Schlaf, da sie sich weniger bewegen!
Was man als Rückenschläfer beim Bettenkauf beachten sollte...
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Die Wahl der richtigen Schlafkleidung ist eine Voraussetzung für einen perfekten Schlaf. Hier geht es nicht darum besonders schick auszusehen, sondern gemütliche Kleidung zu tragen. Je bequemer wir am Abend zu Bett gehen desto entspannter und erholter sind wir nach dem Schlaf.
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Wir sollten alle genug Schlaf bekommen. Ja, in der Theorie wissen wir das. Aber wir wissen auch, dass das oft leichter gesagt ist als getan. Hier kommt für Sie unsere Liste der besten Schlaftipps...
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